Vui lòng đăng nhập để sử dụng

Vui lòng đăng nhập để sử dụng

đăng nhập đăng ký

Ngô Duy Kha

04/03/2025

Khóa Thiền Vipassana 10 ngày 4

• Phương pháp thiền Vipassanā: Tập trung vào cảm nhận thực tại Bài giảng nhấn mạnh phương pháp thiền Vipassanā, tập trung vào việc quan sát liên tục những cảm giác thực tại trong cơ thể, từ đầu đến ch Xem thêm

• Phương pháp thiền Vipassanā: Tập trung vào cảm nhận thực tại Bài giảng nhấn mạnh phương pháp thiền Vipassanā, tập trung vào việc quan sát liên tục những cảm giác thực tại trong cơ thể, từ đầu đến chân, chứ không phải suy tưởng hay hình dung. Việc này giúp nhận biết và giải phóng những bất tịnh sâu xa trong tâm. • Ý nghĩa của việc di chuyển sự chú tâm: Di chuyển sự chú tâm từ đầu đến chân giúp trải nghiệm cảm giác toàn diện trên cơ thể, phát hiện cả những cảm giác tinh tế thường bị bỏ qua nếu chỉ tập trung vào những cảm giác mạnh. Điều này quan trọng để đạt đến các giai đoạn cao hơn trong thiền tập, cảm nhận được sự thay đổi liên tục của thực tại trong cơ thể. • Quan sát khách quan, không phán xét: Thiền Vipassanā đòi hỏi sự quan sát khách quan, không phán xét những cảm giác, dù dễ chịu hay khó chịu. Mục tiêu là thay đổi những thói quen phản ứng tự động (ham muốn, ghét bỏ) ở mức độ sâu nhất của tâm thức, để hiểu rõ luật tự nhiên vận hành trong cả thế giới bên trong và bên ngoài.Ẩn bớt

Bình luận gần đây

Không có bình luận nào!

Dana Lịch Zalo